Dünyanın tüm ılıman ve astropikal bölgelerine yayıldığı gibi ülkemizde de 6 türü yetişmektedir. Türkiye de yetişen türleri; Su nanesi (Mentha aquatica), Japon nanesi (Mentha arvensis), Tüylü nane (Mentha longifolia), Yarpuz (Mentha pulegium ), Kıvırcık nane (Mentha spicata ) Elma nanesi (Mentha suaveolens ) Nemli ve gölgelik yerleri çok seven nane türleri, 3-100 cm. arasında boylanabilirler. Nane’ nin Faydaları
Kadınlarda tüylenme sorununa karşı kullanılır.
Östrojen hormonunu yükseltici etkiye sahiptir.
İltihaplı eklem romatizmasına karşı kullanılır.
Bayanlarda tüylenme sorununa karşı kullanılır.
Mide ve bağırsaklardaki sindirim işlemini kolaylaştırır.
Mide ve bağırsak gazlarını söktürücüdür.
Bağırsaklardaki kolit yaralarının iyileşmesinde yardımcı olur.
İştah acıcı
Sinirleri yatıştırıcı
Stresi ve sinirleri yatıştırmaya yardımcı olur.
Spazm ve kalp çarpıntısını riskini azaltır.
Sindirim sistemine ve mideye faydalıdır.
Sindirimi kolaylaştırır.
Gaz söktürücü özelliği vardır.
Bağırsak kurtlarını düşürmeye yardımcı olur.
Ülsere ve mide yanmasına iyi gelir.
Kusmaya, mide bulantısına ve ağrısına iyi gelir.
Üst solunum yolu enfeksiyonlarında kullanılır ve öksürüğe karşı etkilidir.
Diş ağrısında ve ağız kokusunda kullanılır.
Anne sütünü arttırıcı etkisi vardır.
Ayrıca Radyasyona ( cep telefonuyla fazla konuşanlar, röntgen ve mr cihazlarıyla çalışanlar ) ve güneş ışığına maruz kalanlar taze naneyi ölçülü miktarda tüketebilirler.
Kullanım Şekli
Nane taze ve kurutulmuş olarak kolaylıkla tüketilebilir. Taze nane genel olarak salatalarda kullanılır. Nane’nin çay olarak tüketimi; Bir su bardağı kaynamış suyun içerisine bir tatlı kaşığı kurutulmuş nane konulur 10 dk demlenmeye bırakılır. Günde içinde sabah akşam olmak üzere iki defa içilebilir. Her defasında taze olarak hazırlanır.
Kadınlarda tüylenme sorununa karşı nanenin kullanım şekli; Bir ay boyunca öğlen ve akşam bir tutam taze nane aç karnına tüketilir. Bu kür aralıklarla uygulanabilir. Şunu unutmamanız gerekir ki kürler, 20-25 gün uygulandıktan sonra 7-15 gün ara verilir.
Yan etkileri
Meme kanseri olan hastalar nane tüketiminden uzak durmalıdır. Nane östrojen hormonunu arttırıcı etkiye sahiptir. Doktorlar bu süreç içinde östrojen hormonunu baskılayıcı ilaçları tedavi amaçlı kullanabilir.
Ani kan şekeri düşmesi sorunu yaşıyorsanız nane tüketiminde dikkatli olmalısınız.
Hepatit- B ve Hepatit- C rahatsızlığı olan kişiler kuru veya taze nane tüketiminden uzak durmalıdırlar.
Karaciğer enzimleri ( ALT, GGT, veya ALP ) yüksek olanlar naneyi tüketirken dikkatli olmalıdır.
Hamile bayanlar bitkisel kürleri doktoruna danışmadan asla uygulamamalıdır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder